Hello dynamique doudoune en skaĂŻ,
Marion, que jâavais invitĂ©e il y a quelques semaines, nous avait partagĂ© que lâautomne Ă©tait le moment du tri, la pĂ©riode oĂč lâon tranche. (Si tu veux revoir lâentretien, il est lĂ )
Bien souvent, ce qui accompagne ce tri, ces prises de dĂ©cisions, câest le doute.Â
âDouter : ne pas ĂȘtre sĂ»reâ dit le Larousse
Le doute est inconfortable.
Le doute freine ou paralyse.
Le doute, on lâaime pas ! VoilĂ , câest dit.
C'est tellement plus simple quand c'est blanc âŹÂ ou noir âŹ. Quand câest binaire. Vrai ou faux, bien net (jâen mets encore ou tu vois ce que je veux dire đ ?)
Pourtant, le doute est inĂ©vitable.Â
Tu prends une dĂ©cision, et ensuite, tu doutes.Â
Quand tu as choisis tarte au citron meringuĂ©e et que tu te demandes si profiteroles ce ne serait pas mieux. Câest cornĂ©lien, mais tu peux encore gouter dans lâassiette de ton voisin ou choisir profiteroles la prochaine fois.
Et puis, tu nâas pas lâimpression de jouer ta vie (quoique parfois⊠lâappel du chocolat fonduâŠ. Et câest lĂ quâon te sert un truc marron, sorti dâune poire plastique de chez MĂ©tro avec un âgoutâ chocolat, alors que toi tu rĂȘvais de la poire NestlĂ© dessert qui ne nappe doucement. Oups, je mâĂ©gare. Mais bon, si tu veux tâengager dans le combat du vrai chocolat dans les desserts au resto, je te suis đ«đ« !)
Quand tu dĂ©cides de quitter ton job ou autre grosse dĂ©cision concernant ta carriĂšre. Câest un peu plus impactant (un chouille...). LĂ tu as l'impression de jouer ta vie (on pourrait discuter sur ça aussi, mais ce n'est pas le sujet du jour ;).
Tu as pris ta décision aprÚs mûre réflexion, argumentation, échanges, calculs, tests...
Et tes collĂšgues viennent te dire Ă quel point tu ne devrais pas, quâon nâest pas si mal, que le CE est avantageux, que tu sais ce que tu perds, mais etcâŠ.Â
Ta mĂšre ne comprend pas, car tu avais un boulot sĂ©rieux et stable.Â
Bref, tous ces gens viennent alimenter ton doute.Â
Et sâils avaient raison ?
Et si câĂ©tait la plus grosse connerie de ta vie ?
STOOOP !Â
Tu veux une stratégie quand tu doutes ?
#1 - Accepte-le. Limite, fais copain avec lui. (âSalut, moi, c'est Françoise, ravie de te revoir. Je savais que tu allais passer, mais je ne tâattendais pas si tĂŽt.â) Enfin, tu vois, tu lâaccueilles, tu lui laisses une place pour sâexprimer. Les Ă©motions sont Ă vivre. L'Ă©nergie que tu mettras Ă le combattre est perdue. Et, tu en as bien besoin dans ces phases de doutes.
#2 - Reviens aux Ă©lĂ©ments qui tâont amenĂ© Ă prendre cette dĂ©cision (valeurs, impact sur ta vie, ta santĂ©, sens, ...) - cf point #4
#3 - Ce que te disent les autres leur appartient : bien souvent ce quâils disent, c'est la soupe quâils se servent pour justifier quâeux ils restent. Ce sont leur propre peur quâils projettent sur toi, ou une forme de jalousie inconsciente de nâavoir pas fait la mĂȘme chose et de te voir quitter la galĂšre. Bref, ça ne parle que dâeux. (MĂȘme si, au dĂ©part, ça semble bienveillant et pour tâaider !). Tu es obligĂ©e (un peu) de les Ă©couter, par contre, tu as le choix dans ce que tu en fais.
#4 - PrĂ©pare-toi. Tu sais que cette phase de doute va arriver aprĂšs toute dĂ©cision. Câest inĂ©vitable. Le doute sera souvent proportionnel Ă lâimportance de cette dĂ©cision dans ta vie.Â
PrĂ©pare-lĂ quand tout va bien. Quand tu es en haut de la vague.Â
Liste les arguments que tu voudras te resservir quand tu serras dans le creux. Ăcris-les, dĂ©taille-les le plus possible et garde-les sous la main.
Liste les ressources dont tu auras besoin pour passer cette pĂ©riode de doute : exercice de mĂ©ditation/respiration, appel Ă un.e.ami.e (soigneusement choisi.e), exercice physique, activitĂ© crĂ©ative, etc... . Et dĂ©gaine-les dĂšs quâil pointe son nez.
#5 - Questionne-le ce doute. Il a surement des choses Ă tâapprendre sur toi. Il reste peut-ĂȘtre encore des zones inconnues dans ton choix, qui gĂ©nĂšrent de la trouille.Â
Ăa te semble compliquĂ©?
Nous travaillons chaque lundi soir sur ces sujets en coaching collectif avec mes clientes. Des nanas exactement comme toi. GrĂące au partage et au soutien, elles avancent. Ce nâest ni magique, ni facile (je nâai pas encore trouvĂ© une formation magicienne sĂ©rieuse, Ă©ligible CPF đ).Â
Lâaccompagnement peut ĂȘtre un de tes outils pour franchir ces phases de doute. Si tu veux que nous en parlions ensemble. RĂ©serve une sĂ©ance dĂ©couverte (gratuite, sans engagement). Â
đ INFO IMPORTANTE : SUPER PLANÂ đđ
Â
Comme l'annĂ©e derniĂšre, je te prĂ©pare un calendrier de l'avent. En attendant, je te partage celui de Florentine (j'ai eu un vrai coup de cĆur pour cette fille quand je l'ai rencontrĂ©e). Elle est thĂ©rapeute et travaille sur le couple depuis des annĂ©es. Cette annĂ©e, elle t'offre le calendrier de lâavent amoureux : https://bit.ly/3jO8l9A
Prends soin de toi et aime-toi.
Françoise
 Â
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đđ PODCASTÂ đđ
Il y a quelque temps j'ai eu le plaisir d'ĂȘtre interviewĂ©e par Sophie Duflo sur le podcast "50 ans d'Ăąge et plus" (je te rassure, si tu es plus jeune, tu peux Ă©couter aussi đ). J'ai beaucoup aimĂ© ce moment. Donc, si tu veux en savoir un peu plus sur moi, le lien est juste en dessous.